با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید

پنجشنبه 5 مرداد 1396 12:32 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی , میوه ضدالتهابی

با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید

وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است. این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن نبوده و ناشی از عوامل درونی بدن و مشکلی آزاردهنده است. عوامل متعددی در بروز سروصدای داخل گوش تأثیر دارد و ممکن است در یک یا هر دو گوش احساس شود. با این حال یکی از عمده ترین عوامل آن مشکل بروکسیم یا دندان قروچه در زمان خواب است. البته باید بدانید که وزوز گوش بیماری محسوب نمی شود. بلکه علامتی است که باید در پی منشأ آن باشید. گاه گوش درونی ما از مشکل یا التهاب رنج می برد.

از طرف دیگر این مسئله از قرار گرفتن مداوم در برابر صداهای شدید ناشی می شود. در هر صورت برای تسکین و کاهش این صداها باید عامل آن را شناخت و نسبت به برطرف آن اقدام کرد. اگر مسئله ناشی از بروکسیم باشد نیاز به محافظت شبانه از دندان ها وجود دارد.

اگر مشکل مربوط به گوش باشد متخصص گوش، حلق و بینی بهتر می تواند کمکتان کند. در هر صورت تغذیه نیز نقش موثری در مقابله با این مشکل ایفا می کند. مواد غذایی می تواند فشارخون یا التهاب را کاهش دهد. در این مطلب به این مواد غذایی مفید می پردازیم.

مواد غذایی برای کاهش وزوز گوش

روش های متعددی برای کاهش و تسکین وزوز گوش وجود دارد. برخی از افراد از دستگاه های تولید «صدای سفید» استفاده می کنند و برخی دیگر تلاش خود را برای کاهش و کنترل استرس هایشان به کار می گیرند. در این صورت می توان مشکل بروکسیم یا دندان قروچه را نیز حل کرد. بهترین راه این است که به دنبال تکنیک های مناسبی باشید که به بهترین نحو نیازهایتان را برطرف کند. می توانید به مواد غذایی نیز اعتماد کنید. برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با التهاب مقابله می کنند. در عین حال تأثیر زیادی در کنترل و کاهش کلسترول خون دارد که همگی به آرامش بدن و مقابله با چنین مشکلاتی کمک می کنند.

مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی , میوه ضدالتهابی

آناناس

آناناس بهترین میوه ضدالتهابی است که می توانید برای کنترل و کاهش وزوز گوش مصرف کنید. تأثیر آناناس مدیون ترکیبی به نام بروملین است. این ترکیب به قدری قوی است که در کاهش و درمان التهاب تاندینیت، پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن، آسیب های عضلانی و گلودرد و گوش درد موثر عمل می کند. اگر به طور روزانه از وزوز گوش در عذاب هستید تردید را کنار گذاشته و به سراغ آناناس بروید. توصیه می کنیم این میوه را به طور روزانه و به صورت میوه طبیعی (نه کمپوت) میل کنید.

سیر و پیاز

سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید.

زغال اخته

اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان کمی سدیم باشید فشارخونتان کمتر شده و شدت وزوز گوش کاهش پیدا می کند. اگر به زغال اخته تازه و فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود.

جوانه گندم

خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید.

امروزه در تمام سوپرمارکت ها جوانه گندم تازه به فروش می رسد. این جوانه های تر و تازه سرشار از ترکیبات فوق العاده است که می توان به ویتامین F نیز اشاره کرد. ویتامین F همان اسید لینولئیک است که باعث حفظ تعادل عملکردهای بدن می شود.

این ویتامین به عملکرد کبدی، جذب چربی ها و قندها و همچنین کنترل فشارخون کمک زیادی می کند. علاوه بر این میزان بالای ویتامین های گروه B موجود در این جوانه ها باعث بهبود وضعیت عصبی بدن می شود. این گروه ویتامین ها مانند بهترین کنترل کننده دستگاه عصبی و تنظیم کننده حامل های عصبی عمل می کند و اضطراب را کاهش می دهد. توصیه می کنیم جوانه گندم را به سالاد، ماست یا اسموتی هایتان اضافه کرده و مصرف کنید.

بابونه

توصیه می کنیم قبل از خوابتان چای بابونه میل کنید. همین کار ساده باعث بهبود وضعیت خوابتان می شود. افراد زیادی هستند که از تشدید وزوز گوش در شب شکایت می کنند. علاوه بر کنترل تغذیه حتماً باید با انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است.

حرف آخر

توصیه می کنیم برای ریشه یابی مشکل حتماً به پزشک مراجعه کنید. نظر پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است و بدون شک برحسب نوع تشخیصی که می دهد درمان لازم را نیز تجویز می کند. در کنار آن تلاش کنید اصلاحاتی در سبک زندگی تان بدهید، استرس هایتان را کنترل کرده و مواد غذایی ذکر شده را نیز در برنامه غذایی تان بگنجانید.

منبع:salamatnews.com

 

The post با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%b2%d9%88%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c%d8%af.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
جمعه 1 شهریور 1398 09:14 ق.ظ
you're truly a just right webmaster. The website loading speed is amazing.
It sort of feels thzt you are doing any distinctive trick.
Moreover, The contents are masterpiece. you've done a fantastic job in thyis matter!
جمعه 1 شهریور 1398 07:44 ق.ظ
Do you have any video of that? I'd love to find out more details.
جمعه 1 شهریور 1398 07:42 ق.ظ
Goood day! This is my first visit to your blog! We
are a collection of volunteers and starting a new project
in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!
جمعه 1 شهریور 1398 04:00 ق.ظ
It's a shame you don't have a donate button! I'd certainly donate to this fantastic blog!
I guess for now i'll settle for book-marking and adding
your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this blog with my
Facebook group. Talk soon!
جمعه 1 شهریور 1398 03:38 ق.ظ
Hi colleagues, its fantastic piece of writing concerning educationand fully defined, keep it up all the time.
جمعه 1 شهریور 1398 03:21 ق.ظ
Thanks for the auspicious writeup. It in fact was a leisure account it.
Look complex to far brought aggreeable from you!

By the way, how could we keep in touch?
جمعه 1 شهریور 1398 01:37 ق.ظ
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you are
just too wonderful. I really like what you have acquired here, really like what you are stating and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still take care
of to keep it smart. I can't wait to read far more from you.
This is really a wonderful web site.
جمعه 1 شهریور 1398 01:21 ق.ظ
Hello to every body, it's my first go to see of this blog; this
weblog includes remarkable and genuinely excellent information in support of visitors.
جمعه 1 شهریور 1398 12:59 ق.ظ
Hi everybody, here every person is sharing these kinds
of know-how, so it's pleasant to read this blog, and I used to
visit this weblog everyday.
جمعه 1 شهریور 1398 12:49 ق.ظ
I was more than happy to uncover this web site. I wanted to thank you for your
time for this particularly wonderful read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you saved to fav to see new things on your site.
جمعه 1 شهریور 1398 12:37 ق.ظ
continuously i used to read smaller posts that as well clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am
reading at this place. http://elliscountybar.org/members/iciclecrate62/activity/720734/
جمعه 1 شهریور 1398 12:27 ق.ظ
Hello, I log on to your blogs on a regular basis.
Your story-telling style is witty, keep it up!
جمعه 1 شهریور 1398 12:12 ق.ظ
Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam remarks?
If so how do you reduce it, any plugin or anything you
can recommend? I get so much lately it's driving
me mad so any assistance is very much appreciated.
جمعه 1 شهریور 1398 12:08 ق.ظ
I'll right away grasp your rss feed as I can't find your email subscription hyperlink
or newsletter service. Do you've any? Please allow me recognise in order that I may subscribe.
Thanks. http://articleworld.in/article.php?id=144088
پنجشنبه 31 مرداد 1398 10:30 ب.ظ
I used to be able to find good advice from your articles.

http://bookmarkerportal.xyz/story.php?title=getting-the-level-by-visiting-school
پنجشنبه 31 مرداد 1398 09:39 ب.ظ
This post offers clear idea in support of the new viewers
of blogging, thazt in fact how to do blogging and site-building.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 08:47 ب.ظ
Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this paragraph i
thought i could also create comment due to this sensible paragraph.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 08:02 ب.ظ
I'm really impressed with your writing skills as well as
with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did
you customize it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it's rare
to see a nice blog like this one today. http://buysmartprice.com/story.php?title=you-can-lessen-the-effects-of-aging
پنجشنبه 31 مرداد 1398 07:47 ب.ظ
I for all time emailed this website post page to all my contacts, as if like to read
it then my links will too.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 07:47 ب.ظ
Excellent way of telling, and fastidious paragraph to take information concerning my presentation subject, which i am going to deliver
in university.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 07:34 ب.ظ
I am curious to find out what blog platform you are working with?
I'm experiencing some minor security issues with my latest blog and I'd like to find something more risk-free.
Do you have any suggestions?
پنجشنبه 31 مرداد 1398 07:22 ب.ظ
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I
stumbleupon on a daily basis. It's always exciting to read articles from other authors and practice a little something from other sites.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 06:07 ب.ظ
coumadin classification http://warfarincoumadinsg.com/ - warfarin skin necrosis xarelto vs warfarin <a href="http://warfarincoumadinsg.com/#">warfarin mechanism of action</a> coumadin antidote http://warfarincoumadinsg.com/
پنجشنبه 31 مرداد 1398 05:31 ب.ظ
Awesome post.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 04:54 ب.ظ
Hey! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over.
I'm definitely enjoying the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers!
Great blog and amazing design and style.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 04:33 ب.ظ
Hurrah, that's what I was searching for, what a material!

existing here at this web site, thanks admin of this web page.
http://www.dom-ita.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=779742
پنجشنبه 31 مرداد 1398 04:19 ب.ظ
Helpful info. Lucky me I discovered your web site by chance,
and I am stunned why this accident didn't came about in advance!
I bookmarked it.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 04:04 ب.ظ
It's the best time to make some plans for the long run and it's time to be happy.
I've read this publish and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice.
Perhaps you could write subsequent articles referring
to this article. I want to read even more things about it!
پنجشنبه 31 مرداد 1398 03:08 ب.ظ
Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.

Is it tough to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty quick.
I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to begin. Do
you have any ideas or suggestions? With thanks
پنجشنبه 31 مرداد 1398 02:44 ب.ظ
Hi there, I enjoy reading all of your post. I wanted to write a
little comment to support you. http://juve.ge/user/sweetszipper40/
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (23)